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减少不必要的外出和聚集尽量避免前往疫情高风险地区，减少不必要的外出旅行。如必须外出，应提前了解目的地的疫情情况和防控政策，做好相应的防护准备。减少参加聚集性活动，如必须参加，应做好个人防护，保持社交距离，并注意活动场所的通风情况。

普通人做好疫情防护需从提高免疫力、科学选择口罩、规范消杀流程三方面入手，结合日常防护细节降低感染风险。以下是具体措施：提高免疫力是核心防线免疫力是抵抗病毒的第一道屏障，需通过以下方式强化：均衡营养每日摄入12种以上食物，每周达25种，涵盖谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果等。

操作防护常规防护：病房医务人员在岗工作期间需穿工作服、戴医用外科口罩，并做好手卫生。接触污染物时：接触患者的血液、体液、分泌物、排泄物、呕吐物及污染物品时，应戴清洁手套，脱手套后及时洗手。可能受喷溅时：可能受到患者血液、体液、分泌物等喷溅时，要戴医用防护口罩、护目镜、穿防渗隔离衣。

保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风：增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。

图源网络·侵删）通用防护原则减少聚集与外出：非必要不参加集体活动，工作场所保持通风，避免多人共处密闭空间。健康监测与报告：每日记录体温，出现症状立即上报并隔离，配合流调工作提供行程轨迹。心理调适与支持：通过正规渠道获取疫情信息，避免过度焦虑，与同事、家人保持沟通缓解压力。

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