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孩子上网课注意力不集中、人在神不在，家长可从营造学习氛围、提升专注力、注重教导方式、引导劳逸结合以及寻求专业帮助等方面入手改善。具体如下：家长以身作则，营造学习氛围安排固定学习时间：无论家中的老人还是孩子的父母，每天都要专门安排出时间来安静地读书或学习。

积极暗示：每天给自己一些积极的心理暗示，比如“我可以做到”“我一定能提高学习效率”等。这些暗示可以增强自信心，提高学习效率。记录进步：记录每天的学习成果和进步，比如完成的题目数量、掌握的新知识点等。这些记录可以让自己看到努力的成果，从而更有动力去学习。

与孩子一起制定学习计划，合理安排课余时间，提高学习效率。当孩子遇到问题时，家长可以参与讨论，引导孩子思考，培养自主学习能力。安排室内体育锻炼：网课期间，孩子可能缺乏足够的体育活动。家长应与孩子一起做室内锻炼，劳逸结合。这不仅有助于孩子身体健康，还能提高孩子的抵抗力和免疫力。

营造良好的学习环境 首先，要确保孩子的学习桌上整洁有序，一切与学习无关的东西都应收拾起来。书桌上应只放置书本、学习用品以及用于上网课的电子设备。手机或平板电脑最好使用支架固定起来，以保证孩子能以正确的姿势观看屏幕，减少眼睛疲劳。这样的环境有助于孩子集中注意力，提高学习效率。

家长应尽量避免来回走动或发出噪音，为孩子创造一个安静的学习环境。 认真对待网课：家长的态度会直接影响孩子对网课的重视程度。因此，家长应表现出对网课的尊重和重视，为孩子树立榜样。通过以上措施，可以帮助孩子更好地适应在家上网课的生活方式，提高学习效率，同时培养孩子的自律性和专注力。

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