<p>〖One〗、、坚持健康防护常态化。坚持日常佩戴口罩。在人员密集的封闭场所、与他人保持5米以上距离。自觉遵守“不松懈、不扎堆、不串门、不聚餐、不隐瞒、不大意、不侥幸、不信谣、不硬闯、不疏忽”的防控“十倡议”。坚持测温、扫码常态化。强化人员密集场所进出管理。</p><p>〖Two〗、保持社交距离在公共场所尽量与他人保持至少1米以上的社交距离，减少近距离接触。避免前往人员密集、通风不良的场所，如必须前往，应做好个人防护。加强室内通风每天定时开窗通风，保持室内空气流通。建议每天通风2 - 3次，每次通风30分钟左右。在寒冷季节，通风时注意保暖，避免着凉。</p><p>〖Three〗、储备应急物资：家中可准备医用口罩、消毒剂、体温计等基础防疫物资，以及退烧药、止咳药等常用药品，避免因突发情况导致防护中断。及时就医与隔离：若出现发热、咳嗽等症状，需立即佩戴口罩并前往发热门诊就诊；确诊后需配合隔离措施，避免家庭内传播。</p><p>〖Four〗、第二：戴口罩、要坚持。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。尤其是前去公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。第三：打喷嚏、讲礼仪。咳嗽、喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接导致病毒传播。因此，咳嗽、打喷嚏时一定要用纸巾、手绢来捂住口鼻。</p><h2 id='疫情时代下为什么要进行个人防护的培训'>疫情时代下为什么要进行个人防护的培训</h2>