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<p>在新型肺炎期间，可通过以下方式开展自我心理疏导：正视疫情，接纳现实与情绪疫情改变了春节的热闹氛围，人们被迫居家隔离，恐惧、焦虑等情绪是正常反应。需认识到这些情绪是面对重大公共卫生事件的普遍心理反应，不必过度压抑或自责。接纳现实，承认疫情的严重性，同时避免因过度恐慌而陷入负面情绪循环。</p><p>面对新型肺炎确诊人数上升而感到恐慌难受，可通过以下方法调整心态：正常应急反应，无需过度在意人体在遭遇危急情况时，身体与心理产生应激反应是自然现象。例如看到确诊人数上升时感到揪心、无助，属于正常的情绪波动，无需因此自我责备或过度焦虑。</p><p>疫情期间宅在家里，睡眠过多，作息时间不规律，又不知道做什么，怎么办？睡眠会影响人的身体健康和心理健康，保证充足的睡眠，能够提高身体免疫力。但是，过尤不足，如果睡眠过多，反而会让人头昏、没精神。疫情期间不能外出，但是，可以在居家空闲的时间做些有意义的事情。</p><p>担心自己被传染患病。有些出现低热的病人应担心去医院看病而被留下不敢就医有些感到被新冠包围听到各类的疫情信息就莫名紧张。有些患有躯体疾病或心理疾病的患者因此导致病情加重有些怀疑自己患了肺炎多次到医院就诊要求医生尽快给予确诊和治疗。2，紧张焦虑情绪。</p><h2 id='【安利小知识】不要让心理“病毒”带来过度恐慌'>【安利小知识】不要让心理“病毒”带来过度恐慌</h2>

在新型肺炎期间，可通过以下方式开展自我心理疏导：正视疫情，接纳现实与情绪疫情改变了春节的热闹氛围，人们被迫居家隔离，恐惧、焦虑等情绪是正常反应。需认识到这些情绪是面对重大公共卫生事件的普遍心理反应，不必过度压抑或自责。接纳现实，承认疫情的严重性，同时避免因过度恐慌而陷入负面情绪循环。

面对新型肺炎确诊人数上升而感到恐慌难受，可通过以下方法调整心态：正常应急反应，无需过度在意人体在遭遇危急情况时，身体与心理产生应激反应是自然现象。例如看到确诊人数上升时感到揪心、无助，属于正常的情绪波动，无需因此自我责备或过度焦虑。

疫情期间宅在家里，睡眠过多，作息时间不规律，又不知道做什么，怎么办？睡眠会影响人的身体健康和心理健康，保证充足的睡眠，能够提高身体免疫力。但是，过尤不足，如果睡眠过多，反而会让人头昏、没精神。疫情期间不能外出，但是，可以在居家空闲的时间做些有意义的事情。

担心自己被传染患病。有些出现低热的病人应担心去医院看病而被留下不敢就医有些感到被新冠包围听到各类的疫情信息就莫名紧张。有些患有躯体疾病或心理疾病的患者因此导致病情加重有些怀疑自己患了肺炎多次到医院就诊要求医生尽快给予确诊和治疗。2，紧张焦虑情绪。

【安利小知识】不要让心理“病毒”带来过度恐慌

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<p>〖One〗、全国非洲猪瘟疫情事件涉及地区包括辽宁、河南、江苏，山东出现的人感染猪链球菌病例与非洲猪瘟疫情无关联。具体如下：辽宁：8月1日，辽宁省沈阳市沈北新区某养殖户的生猪发生疑似非洲猪瘟疫情，存栏383头，发病47头，死亡47头。8月3日，经中国动物卫生与流行病学中心（国家外来动物疫病研究中心）确诊为非洲猪瘟疫情。</p><p>〖Two〗、非洲猪瘟疫情在多个国家持续发生，涉及欧洲、亚洲、非洲和拉丁美洲等地区。以下基于近期通报列出部分受影响国家，信息涵盖2025年下半年至2026年初的疫情动态。</p><p>〖Three〗、025年12月，全球多个国家和地区报告了非洲猪瘟疫情，主要集中在中国甘肃省、欧洲的多个国家以及非洲的南非。具体情况如下：国内疫情甘肃省兰州市永登县的一个养殖场发生了疫情，该场共存栏生猪9927头，其中发病280头，死亡92头。这是本月国内公开报道的唯一一起疫情。</p><h2 id='沈阳疫情开始和结束时间'>沈阳疫情开始和结束时间</h2>

〖One〗、全国非洲猪瘟疫情事件涉及地区包括辽宁、河南、江苏，山东出现的人感染猪链球菌病例与非洲猪瘟疫情无关联。具体如下：辽宁：8月1日，辽宁省沈阳市沈北新区某养殖户的生猪发生疑似非洲猪瘟疫情，存栏383头，发病47头，死亡47头。8月3日，经中国动物卫生与流行病学中心（国家外来动物疫病研究中心）确诊为非洲猪瘟疫情。

〖Two〗、非洲猪瘟疫情在多个国家持续发生，涉及欧洲、亚洲、非洲和拉丁美洲等地区。以下基于近期通报列出部分受影响国家，信息涵盖2025年下半年至2026年初的疫情动态。

〖Three〗、025年12月，全球多个国家和地区报告了非洲猪瘟疫情，主要集中在中国甘肃省、欧洲的多个国家以及非洲的南非。具体情况如下：国内疫情甘肃省兰州市永登县的一个养殖场发生了疫情，该场共存栏生猪9927头，其中发病280头，死亡92头。这是本月国内公开报道的唯一一起疫情。